拓展訓練是指通過專業的機構，對久居城市的人進行的一種野外生存訓練。拓展訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。
拓展訓練屬于體驗式培訓，所謂體驗式培訓簡單地說就是通過親身經歷來實現學習和掌握技能的過程，比如學習自行車，我們沒有人只通過書本和教材就學會騎行（除非外星來客）；對于拓展訓練來說，很多人看到，印象深刻的是玩各種游戲，做各種項目時非常的開心，就像游樂場；開心只是其中的一個層面，更深的教育在游戲的背后，企業團隊能否解除5項機能障礙的警報？不同的團隊形成和特征都不一樣，唯有選擇拓展訓練公司進行咨詢，并制定一系列有針對的體驗式培訓的方案，有目的的逐一解決問題，循序漸進的改變，最終讓團隊變得更加強大。
拓展訓練的價值：良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發出耀眼的光芒，拓展訓練應運而生。利用戶外自然環境對人進行培養的戶外訓練方式起源于二戰期間的海上生存訓練，戰后逐漸演變成一種面向現代社會的戶外訓練方式。
拓展訓練是一項旨在協助企業提升員工核心價值的訓練過程，通過訓練課程能夠有效地拓展企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業人員建立高尚而尊嚴的人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。