當(dāng)前，由于學(xué)生課內(nèi)外負擔(dān)加重，手機、電腦等電子產(chǎn)品普及，用眼過度、不科學(xué)用眼、戶外活動缺乏等因素，我國兒童及青少年近視率居高不下且不斷攀升，近視低齡化、重度化日益嚴(yán)重，已成為一個關(guān)系國家和民族未來的大問題。
9月1日，全國迎來了開學(xué)季，在新學(xué)年的開始，專家提醒，一定要注意保護好視力，在年級升上去的同時，千萬別讓近視跟著“升級”。
據(jù)統(tǒng)計，目前我國近視患者達6億，青少年近視率居世界。高中生和大學(xué)生的近視率均已超過七成并逐年上升，小學(xué)生的近視率也接近40%。專家強調(diào)，近視防控是國家戰(zhàn)略，需要全民行動。
很多人會發(fā)現(xiàn)，如今身邊的“小眼鏡”越來越多。不僅僅是中小學(xué)生，很多幼兒園的孩子，竟然早早加入到“近視大軍”中。以前，農(nóng)村孩子的近視率比城市孩子低，但現(xiàn)在，農(nóng)村孩子的近視率也在不斷增長。
究其原因不難發(fā)現(xiàn)，各種電子產(chǎn)品的使用，不科學(xué)用眼等，都使得近視發(fā)生率不斷攀升。這一現(xiàn)狀如果不能得到遏制，后果非常嚴(yán)重。
我認為，防控兒童及青少年近視，僅靠自覺自律遠遠不夠，當(dāng)務(wù)之急是全社會要群策群力，拿出有效的綜合防治方案和措施，明確學(xué)校、家庭、政府、企業(yè)等各方面責(zé)任，形成多方合力。同時提醒廣大兒童和青少年以及孩子們的家長，要從改變學(xué)習(xí)和生活的小習(xí)慣開始，做好近視防控。
可記住近視防控的兩個關(guān)鍵，即“一減一加”和“三個一”：所謂“一減一加”，就是減少近距離學(xué)習(xí)，包括閱讀、書寫的時間和強度；增加戶外活動的時間。同時，在學(xué)習(xí)過程中，還應(yīng)遵循“三個一”，也就是“一尺一寸一拳”。“一尺”指眼睛要離課本一尺；一寸指握筆手指離筆尖約一寸；一拳指看書寫字時胸口離書桌一拳。另外，每連續(xù)看書30分鐘，就要停下來遠望，同時還要減少看電子產(chǎn)品的時間。
2018年，教育部、國家衛(wèi)生健康委員會等8部門聯(lián)合印發(fā)了《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，將防控兒童青少年近視上升為國家戰(zhàn)略。近一年來，該戰(zhàn)略深入人心，通過政府、學(xué)校、家庭、醫(yī)療機構(gòu)和學(xué)生等五方協(xié)同，國家有關(guān)青少年近視防控的戰(zhàn)略和措施正以非常有效的方式滲透到各個方面。
教育教學(xué)相關(guān)措施也層層傳遞，諸多學(xué)校都已經(jīng)開始付之行動，比如增加戶外活動減少學(xué)業(yè)負擔(dān)等。與此同時，近視防控工作基礎(chǔ)不斷夯實，各地通過抽查或普查方式對中小學(xué)開展近視檢測，形成兒童青少年近視發(fā)生的“本底數(shù)據(jù)”。
需要強調(diào)的是，“本底數(shù)據(jù)”非常重要，它是評價防控工作是否有效的重要依據(jù)，也是研究近視發(fā)展規(guī)律的重要科學(xué)指標(biāo)。這項工作看上去簡單，實際上卻非常艱巨，因為我國有2.7億在校學(xué)生，如果沒有政府支持和多部門合作，這一步是很難完成的。
值得一提的是，溫州市委市政府將近視防控的“明眸皓齒工程”作為為民辦實事的一號工程，多個部門與溫醫(yī)大通力合作，在很短時間內(nèi)完成全市106萬中小學(xué)生的近視普查，為國家近視防控工作提供借鑒經(jīng)驗。
兒童青少年近視防控，既是一項需要長期堅持的工作，又是一項具有挑戰(zhàn)性的工作，作為專業(yè)人員，要將科普作為重要抓手，把眼健康和近視科學(xué)研究，以深入淺出和喜聞樂見的形式，讓家長和孩子欣然接受，并將科學(xué)的眼健康和近視防控理念付諸近視防控行動之中。
近視不僅是屈光狀態(tài)的異常，進展到一定階段還會伴發(fā)器質(zhì)性改變，如白內(nèi)障、斜視、弱視，甚至視網(wǎng)膜脫離、黃斑劈裂、黃斑裂孔等，造成嚴(yán)重視功能損傷，不僅影響患者日常生活，還會限制患者職業(yè)選擇。所以，千萬不要讓孩子的近視進展為高度近視。需要強調(diào)的是，中低度近視并不可怕，佩戴合適的眼鏡就可以了，但高度近視的危害，并不只是眼鏡片厚度的增加，而是高度近視會導(dǎo)致眼軸不斷拉長，隨之視網(wǎng)膜慢慢變薄了甚至還會拉破，眼底也會缺血，整個眼睛結(jié)構(gòu)被破壞。目前科學(xué)研究已經(jīng)證實，兒童持續(xù)近距離用眼和戶外活動時長不夠等行為因素，是造成近視的決定性因素。前不久，中南大學(xué)愛爾眼科學(xué)院聯(lián)合中華醫(yī)學(xué)會眼科學(xué)分會視光學(xué)組發(fā)布了《中國青少年用眼行為大數(shù)據(jù)報告》。根據(jù)調(diào)查報告不難發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多孩子都喜歡宅在家里，長時間玩手機以及玩各類的電子產(chǎn)品，從而導(dǎo)致孩子近視甚至高度近視高發(fā)。
針對如此嚴(yán)峻的視覺健康形勢，今視界告知您該如何健康的用眼，科學(xué)的近視防控需要從五個維度發(fā)力，即用眼距離、用眼時長、戶外日照時長、用眼角度和閱讀環(huán)境光照。每一個維度都很重要，缺一不可。僅僅是單一維度的達標(biāo)，并不能有效達到近視防控的目的。家長也要多干預(yù)孩子的用眼行為，培養(yǎng)孩子良好的用眼習(xí)慣。一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)近視的情況后，家長要有高度的重視感，要及時，以免誘發(fā)一系列危害。