形成室內環境污染的根本原因是通風換氣不良，以及空氣污染物超標。那應該怎樣避免室內環境污染呢？如果有污染又有什么樣的改良措施呢？
一、準備裝修居室的人，注意室內裝飾材料的環保，因為室內環境污染有相當一部分是由于裝修過程中所使用的材料不當造成的，如劣質的纖維板、膠合板、油漆、涂料、膠粘劑以及家具、地毯等會釋放出大量的有機氣體污染物，包括甲醛、苯、二甲苯等揮發性有機物氣體，其中甲醛是最有代表性的有毒氣體之一。甲醛是具有強烈刺激性氣味的氣體，它能引起、、咳嗽、流淚，并具有致癌作用。因此在裝修過程中應盡量選用不含甲醛的粘膠，不含苯的稀料，不含甲醛的大芯板、貼面板等，提高裝修后的室內空氣質量水平。
二、購買新房、家具和裝飾新居后，不要急于入住，要先通風換氣二個月以上。有條件的可以找室內環境檢測部門進行檢測，聽取專家的意見，選擇合適的入住時間。
三、選用有效的室內空氣凈化設施，可根據居室、廚房、衛生間不同污染選用具有不同功能的空氣凈化裝置，如空氣凈化器、排油煙機等。
四、通風換氣是防止室內環境污染最經濟的方法。不管住宅里是否有人，應盡可能地多通風，一方面它有利于室內污染物的排放，另一方面可以使裝修材料中的有毒有害氣體盡早釋放出來。因此保持居室場所的通風換氣是必須的，它可以保持室內污染物濃度低于一定的水平，保持室內空氣的清潔。
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