柳州城中區安利店鋪聯系電話/微信：13712o9o436,聯系人：劉經理，安利公司是世界500強企業。安利（中國）1995年在中國廣州經濟技術開發區投資生產。自行生產400多款六大系列產品。包括：紐崔萊營養補充食品、雅姿高端美容護膚品、高科技產品（益之源凈水器，逸新空氣凈化器，安利皇后鍋）、XS功能飲料等!
蛋白質幾乎作用于身體運轉的所有過程，是細胞、頭發、皮膚和指甲以及肌肉和軟骨的重要組成部分，對組織和肌肉的修復至關重要。但大多數人不知道自己身體需要多少蛋白質，是否需要補充蛋白質。
蛋白質攝入不足的6大跡象
01
想吃咸或甜的食物
蛋白質減緩了糖在血液中的釋放，有助于確保血糖平衡。低蛋白、高碳水的飲食升糖速度很快，需要釋放更多的胰島素來消除糖分，當血糖迅速下降時，就容易想吃甜或咸的食物。
02
肌肉松弛
如果沒有攝入足夠的蛋白質，身體只能分解肌肉以確保其需要。這將導致肌肉張力減弱、質量下降，關節支撐能力減弱。此外，如果沒有足夠的蛋白質，身體在受傷后也將需要更長時間來恢復，肌肉和關節疼痛也會增加。
03
頭發、指甲脆弱
頭發稀疏、皮膚缺少光澤、指甲易碎，很可能和蛋白質攝入不足。因為人體再生細胞無法及時取代死亡細胞。
04
差
免疫細胞是由蛋白質組成的，如果沒有足夠的蛋白質，免疫細胞就無法修復和快速繁殖以對抗和。
05
注意力不集中
無法集中精力？可能和午餐蛋白質攝入不夠有關。血清素和多巴胺等神經傳遞素都是由蛋白質組成的。缺乏蛋白質會導致情緒低落、注意力不集中、精神警覺性下降。
06
睡眠不好
晚上睡不著？睡前吃一點蛋白質吧，蛋白質食物中含有色氨酸，色氨酸是一種重要的氨基酸，有助于。牛奶、堅果、雞胸肉、奶酪、豆類、扁豆和雞蛋都是不錯的選擇。