記憶的基本原則是把新信息聯想于已知的事物。記憶由三個環節：識記、保持、再現或再認識。所謂超級記憶力，也稱記憶，簡單的說就是具有較好的聯想能力和編碼能力，能快速地識記信息，能保持量大、準確、完整、長久的信息，能快速再現量大、準確、完整的信息。

聯想法就是運用想像把有關信息連接起來的方法。 例1，記住以下這20組詞語：

花園、海灘、兔子、太陽、小草、森林、貝殼、臺燈、蚱蜢、電腦、小鳥、玫瑰、房子、波浪、大樹、椅子、狐貍、海豚、窗戶、蝴蝶。 聯想步驟：

1、把這20組詞語歸為四大類：房子里的物品、花園里的動植物、森林里的情景，以及海灘上看到的情景：

房子：椅子、電腦、臺燈、窗戶； 花園：小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢；

森林：狐貍、兔子、大樹、小鳥； 海灘：貝殼、海豚、波浪、太陽。